{"product_id":"pre-work-out-x-900grs-mervick","title":"Pre Work-Out x 900grs (Mervick)","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eMervick Pre-Workout\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003ees un suplemento para tomar antes de entrenar: combina cafeína, aminoácidos y compuestos que mejoran el flujo sanguíneo para ayudarte a rendir más en la sesión.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e? Por qué Mervick\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eMervick ofrece pre-entreno con foco en energía y rendimiento durante el entrenamiento.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e? Cuándo tomarlo según tu horario de entrenamiento\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003eLa cafeína típica de un pre-workout es 150 a 300 mg por dosis. Como referencia, un café espresso tiene unos 80 mg.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ctable\u003e\n\u003cthead\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003cth\u003eHora del entrenamiento\u003c\/th\u003e\n\u003cth\u003eRecomendación\u003c\/th\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/thead\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eMañana \/ Mediodía\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eDosis completa, sin restricción\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eTarde (16 - 18 hs)\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eDosis completa si dormís bien con cafeína a esa hora\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eDespués de las 18 hs\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eMejor evitar la cafeína -- afecta el descanso\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e? Cómo y cuándo tomarlo\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eDosis estándar:\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e1 medida en 200 - 300 ml de agua fría.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eMomento ideal:\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e20 a 30 minutos antes de entrenar -- es lo que tarda la cafeína y los precursores en hacer pico en sangre.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFrecuencia:\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003elos días que entrenás duro. NO todos los días -- la tolerancia a la cafeína sube y perdés efecto.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eSi nunca tomaste pre-entreno:\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003earrancá con media medida para evaluar tolerancia. Algunas fórmulas son fuertes.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e? Cómo combinarlo según tu objetivo\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePara entrenamiento de fuerza:\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003esumá creatina (5 g\/día -- no en el shaker del pre, en otra toma).\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePara post-entreno:\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003eproteína whey cierra el círculo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eSi entrenás muy temprano o tarde:\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003etener en cuenta la cafeína del pre para no afectar el descanso.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e? Lo que sí y lo que no\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eNo es magia. Si no entrenás bien sin pre-entreno, no vas a entrenar mucho mejor con él.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSi lo tomás todos los días, perdés sensibilidad a la cafeína. Mejor solo los días duros -- 2 a 4 veces por semana es razonable.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEl hormigueo en piel (\"parestesia\") es la beta-alanina, es normal y se va. No es alergia, no es peligroso.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHidratate antes y durante el entrenamiento -- el pre puede aumentar la transpiración y el ritmo cardíaco.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e","brand":"MAX PROTEIN","offers":[{"title":"Naranja","offer_id":51748955390247,"sku":null,"price":42900.0,"currency_code":"ARS","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0997\/5788\/3687\/files\/preworkmervick900g.webp?v=1785340954","url":"https:\/\/suplementosmaxprotein.com\/products\/pre-work-out-x-900grs-mervick","provider":"MAX PROTEIN","version":"1.0","type":"link"}