{"product_id":"100-whey-protein-x-2-lb-gold-nutrition","title":"100% Whey Protein x 2 lb (Gold Nutrition)","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eNombre del producto:\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e100% Whey Protein x 2 lb (Gold Nutrition)\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eMarca:\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003eGold Nutrition\u003c\/p\u003e\n\u003chr\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eGold Nutrition Whey Protein\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003ees una proteína de suero -- la más usada y mejor estudiada del mercado. Sirve para sumar al día la proteína que la comida no termina de cubrir.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e? Por qué Gold Nutrition\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eGold Nutrition trabaja con un blend: combina proteína concentrada, aislada e hidrolizada. Eso da una mezcla con absorción rápida y sostenida, con perfil completo de aminoácidos. Es la opción para quien ya entrena y prioriza calidad sobre precio.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e? Cuánta proteína necesitás por día\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003eCuánta proteína total necesitás por día (rango basado en 1,6 a 2,2 g\/kg para deportistas, 0,8 a 1 g\/kg sedentario). Restá lo que cubrís con comida real -- el resto lo completás con whey.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ctable\u003e\n\u003cthead\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003cth\u003eTu peso\u003c\/th\u003e\n\u003cth\u003eSi entrenás (g\/día)\u003c\/th\u003e\n\u003cth\u003eSi sos sedentario (g\/día)\u003c\/th\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/thead\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e50 kg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e80 - 110 g\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e40 - 50 g\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e60 kg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e95 - 130 g\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e48 - 60 g\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e70 kg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e110 - 155 g\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e56 - 70 g\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e80 kg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e130 - 175 g\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e64 - 80 g\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e90 kg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e145 - 200 g\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e72 - 90 g\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e100 kg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e160 - 220 g\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e80 - 100 g\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e? Cómo y cuándo tomarla\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eDosis por porción:\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e1 medida (típicamente 25 a 30 g de proteína).\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eMezcla:\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003een agua, leche o bebida vegetal. Más líquido = más liviana, menos líquido = más cremosa.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eMomento ideal #1 -- Post-entreno:\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003edentro de los 60 minutos después de entrenar. Es el momento de mayor receptividad muscular.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eMomento ideal #2 -- Desayuno o merienda:\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003eútil para sumar proteína cuando la comida sólida queda corta.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eMomento ideal #3 -- Snack entre comidas:\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003esacia y mantiene el aporte proteico estable durante el día.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFrecuencia:\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e1 a 2 porciones por día según el déficit proteico de tu dieta.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e? Cómo combinarla según tu objetivo\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePara entrenamiento de fuerza \/ hipertrofia:\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003ecreatina (5 g\/día) + whey post-entreno. Es la combinación clásica y la mejor estudiada.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePara definición:\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003eelegí proteína aislada -- más proteína por porción, menos hidratos y grasas.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePara cobertura nocturna:\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003ecaseína antes de dormir libera aminoácidos durante la noche.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePara cuidado integral:\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003eomega 3 + magnesio acompañan la recuperación a mediano plazo.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e? Lo que sí y lo que no\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eLa proteína\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003eno engorda por sí sola\u003c\/strong\u003e. Aporta calorías como cualquier alimento, pero no causa aumento de peso fuera de un excedente calórico.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNo es solo para quienes hacen pesas. Cualquier persona que entrena y no llega al requerimiento diario por la comida puede sumarla.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNo reemplaza la comida real. Es complemento, no base.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNo daña el riñón en personas sanas -- otro mito muy difundido sin sustento en la evidencia actual.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e","brand":"MAX PROTEIN","offers":[{"title":"Chocolate","offer_id":51748899488039,"sku":null,"price":79900.0,"currency_code":"ARS","in_stock":false},{"title":"Vainilla","offer_id":51748899520807,"sku":null,"price":79900.0,"currency_code":"ARS","in_stock":false},{"title":"Frutilla","offer_id":51748899553575,"sku":null,"price":79900.0,"currency_code":"ARS","in_stock":false},{"title":"Sin sabor","offer_id":51748899586343,"sku":null,"price":79900.0,"currency_code":"ARS","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0997\/5788\/3687\/files\/GoldNutritionWhey907gchocolate.webp?v=1785339926","url":"https:\/\/suplementosmaxprotein.com\/products\/100-whey-protein-x-2-lb-gold-nutrition","provider":"MAX PROTEIN","version":"1.0","type":"link"}